Blog

Herken je dat van jezelf? Dat je heel graag iets wil, en het liefst meteen NU? Je vraagt je bijvoorbeeld af waarom je nog steeds geen relatie hebt? Of waarom je nog steeds niet een woonplek voor jezelf of met je vriend/vriendin hebt gekocht? Of waarom je nog niet op...

Vorige week ben ik begonnen met de interviews die onderdeel zijn van mijn PhD. Wat is dat genieten! Ik ben daardoor namelijk bevoorrecht om met 40 bedrijven te mogen spreken die allemaal worden gerund door minstens één vrouw. Woensdag sprak ik met zus Nina en broer...

Vind jij het vervelend om te doen wat jij doet? Bijvoorbeeld met betrekking tot het werk dat je doet? Een vriendin waarbij je iedere keer tegenop ziet om met haar af te spreken? Seks hebben met je partner die andere dingen wil? Wellicht heb je een keer een compromis...

Een deelnemer van mijn online training Your Life Your Conditions keek vorige week uit naar een date die ze met een jongen had. Plots werd deze afgezegd. Daar vindt de mind natuurlijk van alles van op basis van door het leven heen gecreëerde patronen. Hoe ga je hiermee...

In mijn vorige blog schreef ik over dat ik steeds meer in een pure staat van bewustzijn leef. In het hier en nu. Wanneer ik weer afdwaal naar gedachten over het heden en het verleden, heb ik nu veel vaker door dat ik dit doe en breng ik mezelf weer terug in het hier...

Meer en meer leef ik vanuit een staat van puur bewustzijn. In 2020 komt het ene na het andere boek op mijn pad die mij helpt hier de volgende stap in te maken. Het begon met het Surrender Expriment van Michael Singer, toen Dying to be me van Anita Moorjani, toen The 7...

Vorige week maandag begon ik tijdens mijn vakantie in Frankrijk te lezen in het boek ‘The 7 spiritual laws of success’ van Deepak Chopra. Onlangs deed ik mee aan zijn 21-daagse abundance challenge en in de tweede week van deze challenge behandelde hij iedere dag een...

Weet je nog mam, toen ik 7 jaar was en communie zou doen. Jij, papa en ik hadden een hele middag door de stad gelopen en ik had een prachtig wit jurkje van jullie gekregen. Ik kon niet wachten om het aan te trekken, was hyper nerveus voor de grote dag en dolblij dat...

Een tijdje geleden kreeg ik meerdere keren van volgers die ik nog nooit live heb ontmoet de opmerking dat ik een soort gelukzaligheid uitstraal. Ik vond dit een van de mooiste complimenten om te mogen ontvangen. Ik zie dit ook aan mezelf. Hoe verder ik me ontwikkel,...

Misschien ben je wel co-founder, partner, dochter, zus, moeder, coach, sportmaatje, voorzitter, kleindochter, CEO, manager. Al deze rollen hebben gerelateerde verwachtingen. Van jezelf. Maar ook van de ander. Hoe zorg je nou dat je je in alle rollen aligned voelt? Dat...

Ik sprak laatst met een vriendin over podcasts, waarbij ze zei: ‘Aniek, ik heb laatst een podcast geluisterd en die was zo interessant!’. Ze vertelde dat de man waarvan de podcast was bij een monnik was geweest en had gezegd dat hij soms niet goed wist of hij nou...

Ik weet nog zo goed waar we waren: in Hpa’An. We waren de hele dag op de hotelkamer geweest omdat Arnoud ziek was. We gingen even de deur uit om te lunchen, en na de lunch ging de tijd zo ongelofelijk snel! Ineens was het 18.00 uur en dacht ik: waar is de tijd...

Ik citeer nu een stukje van Thomas Mitchell uit Essays on Life: ‘Het is geweldig hoeveel werk op een dag kan worden verricht als we ons aan de volgende regels houden: je tijd in kaart brengen, je tijd goed verdelen en één ding tegelijk doen. Als we doelloos bezig zijn...

Burn-outs: de cijfers liegen er niet om. 1 op de 6 werknemers heeft burn-out klachten. Er zijn in totaal 1,4 miljoen mensen met burn-out verschijnselen in Nederland. Dat is 16% van de beroepsbevolking (TNO, 2019). Hoe heeft dit zo ver kunnen komen? En wat is het...

Vaak denken we bij ‘werk’ aan wat je van 9 tot 5 doet of waarvoor je wordt betaald. Sommige mensen hebben het geluk dat ze een baan hebben die het beste uit hen naar boven haalt. Zij vervullen hun levenswerk. Geldt dit ook voor jou?  Volgens Alex Pang is je...

Controle over je mind krijg je door zelfdiscipline en gewoonte. Of jij stuurt je mind, of je mind stuurt jou, een tussenweg bestaat niet. Het is dus aan jou. De meest praktische methode om je mind onder controle te krijgen is om hem voortdurend te voeden met een...

Voel je dat jouw kwaliteit van leven nog beter kan? Maakt de 24/7 maatschappij het voor jou moeilijk om afstand te doen van werk? Dringt werk te veel het privé-leven binnen? De feiten liegen er niet om: Vrouwen ervaren vaker een groter conflict tussen werk en privé...

Empathie is altijd een tweesnijdend zwaard voor degenen die veel van deze eigenschap bezitten. Wanneer je te veel negatieve energie absorbeert raak je uitgeput, gefrustreerd en overweldigd en heb je waarschijnlijk een periode van rust nodig om op te laden en je te...

Het werk dat we doen moet werk zijn waar we van houden, maar vaak kan het vinden van de juiste balans tussen betekenis, autonomie, uitdaging, interpersoonlijke harmonie en competentie op één werkplek een moeilijke taak zijn. Dit geldt nog een tikkeltje extra voor...

Zo weinig mensen zijn bekend met High Sensation Seekers. Sinds ik erover deel, vallen er zo veel kwartjes. Wat veel mensen veelal niet weten, is dat er onder de 20% van de wereldbevolking die hoog sensitief is, er nog een bijzonder clubje van 30% is die én hoog...

Visualiseren helpt je om jouw verlangen vorm te geven. Alles wat je je kunt inbeelden, kun je waarmaken. Al heel lang visualiseerde ik mijn verlangens en kwamen die ook allemaal uit, zonder dat ik de kracht van visualiseren door had. Ik ‘deed dat gewoon’. Zo vertrok...

Onlangs ontving ik via Instagram een vraag: ‘Heb jij tips hoe je situaties met vertrouwen tegemoet gaat? Ik merk dat ik met spannende gebeurtenissen soms angstig kan worden en me zorgen kan maken over wat er potentieel als hele kleine kans mis kan gaan, in plaats van...

Heb jij iemand wel eens horen zeggen dat hij moe werd van de ‘aap’ of ‘monkey’ in zijn hoofd? Of dat het hoofd overuren draait? Wellicht dat na het lezen van dit blog je ineens snapt wat daarmee wordt bedoeld. Want eigenlijk suggereert dit dat jij dus een tweede...

Afgelopen maandag nam ik een podcast op over Survival of the kindest en dat maakte onverwachts veel in mij los. Ik sloot de episode af in tranen, ontroerd door alle prachtige dingen die tijdens Corona allemaal worden gedaan. Er is namelijk een hele grote shift gaande...

Afgelopen weekend vroeg ik aan mijn volgers op social media over welk thema zij in april graag een masterclass willen volgen. In 2020 geef ik iedere maand een online masterclass en uit deze vraag bleek dat het favoriete thema ‘mediteren, visualiseren en affirmaties’...

Iedere maand geef ik een online masterclass over een specifiek thema dat jou helpt jezelf beter te leren begrijpen, zodat je het gat gaat dichten tussen wie jij nu bent en wie je zou willen zijn. De masterclass van maart gaat over hoe jij Team Mindset aan boord krijgt...

Afgelopen maandag stelde ik in mijn Instagram Stories mezelf ter beschikking voor de wereld. Wat heb jij als volger nu nodig? Waar kan ik er voor je zijn? Mijn strategie als Projector (zie mijn blog van 12 maart) is namelijk ingaan op uitnodigingen. Nodig mij uit, en...

Eerder deze week kreeg ik een vraag hoe niet te vereenzamen tijdens Corona. Vooral wanneer je alleen woont en nu thuis werkt. Maar misschien ook wel in een bredere zin voor iedereen: hoe vermaak ik mezelf tijdens Corona? Naast dat ik hier al extra podcasts over heb...

Jarenlang schaamde ik me er voor. Ik had altijd het gevoel dat ik niet mee kon in de energie van anderen. Hoe doen zij dat toch om pas om 00.00 uur op een doordeweekse dag naar bed te gaan? En schrijvers of ondernemers die nachten doorhaalden voor een meesterwerk: mij...

Gisterochtend werd ik wakker en voelde ik de emoties al in mij opwellen. Sinds zaterdag wonen we weer in ons appartement en sinds maandag is Arnoud weer in dienst gegaan. Na 11 maanden zitten we weer in de structuur zoals we die voorheen kenden. Echter, voorheen vond...

Leven met onopgeloste conflicten betekent vooral een verwoestende verspilling van energieën, niet alleen veroorzaakt door de conflicten zelf, maar ook door alle sluwe pogingen om ze te verwijderen. Wanneer een persoon in wezen verdeeld is, kan hij zijn energieën nooit...

Voor mijn promotieonderzoek lees ik heel veel over onder andere innerlijke conflicten: het hoofdthema van mijn onderzoek. En wat mij steeds meer helder word en wat ik zelf nog verder ga onderzoeken, is dat innerlijke conflicten de basis zijn van welke disharmonie we...

Onlangs tijdens onze wereldreis besprak ik samen met mijn vriend een innerlijk conflict. Er kwam een oud kinddeel in mij naar boven wat om heling vroeg. Ik was namelijk met mijn money mindset bezig en merkte dat het me in de weg zat dat ik vroeger wel eens wat met het...

Innerlijke conflicten: regelmatig komt het voor dat we blind zijn voor de tegenstrijdigheden in onszelf (Horney, 1945). Soms voelen ze ongrijpbaar, of hebben we het niet door. Het kan ook zijn dat je niet wil zien dat ze er zijn. Je stopt ze weg, negeert ze en...

Gisteren gaf ik mijn masterclass ‘Hoogsensitiviteit als kracht’. Dit was zo ongelofelijk gaaf om te doen! Tijdens de masterclass kreeg ik een vraag die ik vandaag in deze blog wil belichten: ‘Hoe creeer je een goede balans tussen Hoogsensitief zijn (HSP) en High...

In deze blog licht ik toe waarom ik graag mijn verjaardagsfeestje vier, hoe ik hotelkamernummers onthoud en wat dit te maken heeft met hoogsensitiviteit.  Er bestaat tegenwoordig een eenvoudige maar veelomvattende omschrijving van hoogsensiviteit (HSP): DOES...

Hsp’s staan er om bekend dat ze in een situatie elk klein detail opmerken.  Als je in een situatie elk klein detail opmerkt en het bovendien een complexe situatie is (dus veel dingen om te onthouden), of een heftige is (lawaaiig, druk), of die lang duurt (twee...

De titel is een aspect van een persoon die hoogsensitief is (hsp). De laatste tijd ontving ik veel vragen over hoogsensitiviteit wanneer ik hierover deelde in mijn stories op Instagram. Dat inspireerde mij om een masterclass te organiseren over dit onderwerp:...

Weet jij wat je voor jezelf in 2020 wil? Heb jij helder welke verlangens je wil verwezenlijken of met je met jouw leven wil doen? Of je nu bij het team hoort dat dit weet, of dat je bij het team hoort dat dit nog mag uitvogelen: de boodschap in deze blog helpt jou om...

Your thoughts inspire emotions that inspire action that forms your reality – Jen Sincero Wij zijn wezens die worden gedreven door emotie. Als we opgewonden zijn, luisteren we naar niets anders, niet naar wijsheid, logica, angst of strijd. Onze emoties dwingen ons om...

Onze perceptie van de realiteit wordt naast overtuigingen en gedachten ook sterk beïnvloed door onze woorden. Woorden brengen onze gedachten en overtuigingen tot leven en helpen ze door herhaling in onze realiteit te verankeren. Woorden helpen ons om identiteiten te...

Ons onderbewustzijn is het moederbord dat al onze resultaten controleert. Het maakt niet uit hoeveel je denkt dat je van jezelf houdt in je bewuste mind, als je onderbewuste overtuigingen hiermee niet alignen, zal het niet gebeuren.  Herken je dat, dat je jezelf met...

Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it. – Rumi Velen van ons zijn zo druk met het wachten op iemand die van ons zal houden, dat ze zijn vergeten van wie ze eerst moeten leren...

Afgelopen week waren we van maandag t/m vrijdag in Bhutan. Voor mij het meest bijzondere land waar ik ooit was geweest! Op de eerste dag legde onze gids uit dat er vanuit het boeddhisme twee dingen zijn die ons op een negatieve manier van ons pad kunnen laten...

Dit is alweer de allerlaatste stap. Eentje die je absoluut niet over mag slaan, omdat juist deze stap er voor zorgt dat je ook echt gaat ontvangen wat je wil ontvangen. Velen van ons zijn niet goed in ontvangen. We willen vaak meer geven, dan ontvangen. Misschien...

Wellicht heb je deze term ook al vaak horen vallen: inspired action! W. Clement Stone en Napoleon Hill schrijven dat heel concreet in hun boek: ‘Kennis maakt je niet succesvol; maar de toepassing van kennis wel’. Actie! Ook al loop je de eerste drie stappen succesvol...

Het is super belangrijk dat je zo specifiek mogelijk weet wat jij wil. Je bent wellicht bekend met het SMART maken van jouw doelen: Specifiek, Meetbaar, Actueel, Realistisch en Tijdsgebonden. Waarom dit zo belangrijk is? Omdat het best kan zijn dat je de verkeerde...

De Wet van Aantrekking (of Law of Attraction) krijgt tegenwoordig heel veel aandacht. Het is een hype geworden! Wat super gaaf is, maar wel heel belangrijk dat je het op de juiste manier toepast. En wat is dat eigenlijk, de juiste manier? Ik voeg hier mijn wijsheden...

Onlangs ontving ik een bericht van een klant met een hele goede vraag. Een vraag die jou wellicht ook regelmatig bezig houdt. Wanneer er hulp op je pad komt en je deze hulp in ontvangst neemt: vraag ik dan niet te veel van ze? Of moet ik dan niet iets terug geven?...

Steeds vaker wordt er een grote nadruk gelegd op het bemoedigen van mensen om hun volle potentie te benutten en hun beste versie te zijn. Hoewel dit leuk en spannend klinkt, kan het wanneer je er dieper in duikt ook moeilijk en ingewikkeld zijn. Want wat betekent dat...

Herken je dat je het gevoel hebt dat er meerdere zelven in jou aanwezig zijn? Dat gevoel van stemmetjes die door jouw hoofd razen, die allemaal andere belangen lijken te hebben? Je wil bijvoorbeeld verschillende dingen met dezelfde tijd, energie en geld. Maar naar wie...

In juli schreef ik een blog over mijn moed tot imperfectie. Mijn zoektocht in zelfacceptatie en het omarmen van mijn imperfecties zette zich voort. Afgelopen dinsdag ging ik daar weer een stukje dieper in. Ik had bij Sjoukje de Haas een Human Design Reading gekocht en...

Volgens Louise Hay (2016) is het leven echt heel eenvoudig. Wat we namelijk geven, krijgen we terug. Daar geloof ik zelf ook heel sterk in. Life gives to the givers. Maar dat geldt dus ook voor jezelf. Wat je aan jezelf geeft (aan gedachten), krijg je terug. Wat jij...

Wauw, ook nu weer viel alles zo op z’n plek. Toen wij op 1 april vanuit Nederland vertrokken op wereldreis (we zijn gewoon al ruim 5 maanden onderweg, bizar hoe snel het gaat!), nam ik aardig wat boeken mee. Het eerste boek waar ik in begon te lezen was ‘Think and...

Vanochtend ontving ik een mail van mijn professor. Ik merkte dat ik het spannend vond om de mail te openen. Dat ik mezelf al voor programmeerde dat hetgeen wat ik had aangeleverd niet goed genoeg was. Vervolgens ging ik scannend door de mail heen en ving ik inderdaad...

Zoals jij vast weet, ben ik me de laatste tijd aan het verdiepen in de wet van aantrekking. Onbewust heb ik deze wet mijn hele leven op veel vlakken al toegepast. Nu wil ik daar de volgende stap in zetten om dit nog veel meer bewust te gaan doen. In The Secret deelt...

Start jij iedere dag met waar je dankbaar voor bent of sluit je er de dag mee af? Door een lijst te maken waar je dankbaar voor bent (in gedachten of op papier), wordt direct jouw energie geshift. Het shift jouw denken. Het kan zijn dat je vóór die oefening dacht aan...

Vorige week maandag begon ik in The Secret. Ruim 10 jaar geleden gaf ik dit boek aan mijn moeder cadeau. Ik voelde toen heel sterk dat dit boek een unieke boodschap had, maar ik voelde ook dat ik er zelf nog niet klaar voor was. Het weekend voordat we op wereldreis...

Afgelopen zondag waren wij bij de zwarte zee in Odessa in Oekraïne. Vrijdag had ik heerlijk de hele dag samen met mijn vriend aan het strand gelegen en in de zee gezwommen. Zaterdag wilde ik echter graag een artikel lezen voor mijn PhD. Het geluid van de golven kwamen...

Afgelopen weekend reden wij van Lviv naar Kiev in Oekraïne. Tijdens onze camperrit luisterden wij naar het boek van Brene Brown: De moed van imperfectie. Nietsvermoedend nam ik de inzichten van mijn één van mijn grootste leermeesters op het gebied van het combineren...

Tegenwoordig ervaren we een overload aan informatie. We besteden meer tijd aan social media, dan aan onszelf. In de waan van de dag is het zo makkelijk om te scrollen. Soms zelfs doelloos te scrollen. Wat als je nou een paar minuten van jouw scroltijd omtovert tot...

Herken je dat je het goede voornemen hebt om bij een deadline ruim op tijd te beginnen? Nu ben ik benieuwd: lukt jou dit ook en haal jij fluitend jouw deadline? Of kom je pas enkele dagen vooraf aan de deadline in beweging? Misschien zelfs omdat je denkt/voelt/weet...

Hoe vaak komt het bij jou voor dat je online kleding besteld, te lang wacht met de kleding te retourneren die je niet wil, en het uiteindelijk houdt? Of dat je jezelf voorgenomen had om weken van tevoren te gaan leren voor jouw tentamen, maar dit uitstelt tot de...

Herken je dat je soms in conflict bent met jezelf? Dat je je verscheurd voelt tussen wat je enerzijds wil doen en wat je anderzijds vindt dat je moet doen? Als gevolg hiervan ervaar je een innerlijk conflict. Hét onderwerp van mijn promotieonderzoek waar ik je graag...

Stel dat jouw doel van 2019 is om af te vallen. Om wat voor reden dan ook. Laat jij dan op een verjaardag dat taartje staan, of eet je het op? Innerlijke conflicten, of ook wel intrapersoonlijke conflicten, ervaren we allemaal dagelijks. Vaak zijn we ons er niet eens...

Psychologische onthechting van het werk is door Etzion, Eden en Lapidot (1998) gedefinieerd als 'het gevoel van het individu om weg te zijn van de werksituatie'. Deze definitie impliceert niet alleen fysiek weg te zijn van de werkplek, maar ook mentaal bezig te zijn...

Afgelopen week was een bizarre week voor ons. Het liet mij enorm realiseren hoe snel iets kan veranderen. Hoe snel je pad ineens anders kan lopen. Door één gebeurtenis werd alles volledig anders voor ons. Een ongeluk met onze camper werd de complete gamechanger van...

De afgelopen week organiseerde ik mijn gratis 7 days of Yes2You. Zeven dagen lang stond alles in het teken om mijn deelnemers te leren 100% ja te zeggen tegen die prachtige vrouw in de spiegel. Tijdens mijn voorbereidingen las ik veel literatuur over de verschillende...

Zelfliefde is altijd een thema geweest dat mij erg aansprak. In mijn zoektocht naar zelfliefde had ik al vrij snel door dat als ik iemand in mijn leven wilde toelaten (ik ben 8 jaar vrijgezel geweest), ik eerst van mezelf moest leren houden. Door een pittige...

Adem een keer diep in en vraag aan jezelf: Leef ik proactief or reactief? Wat voor antwoord kreeg je en hoe voelde jouw lichaam? In dit blog geef ik jou een whole-body-plan mee om meer proactief te worden en vol energie de zomer in te gaan. Nu ik tijdens mijn reis...

Gisteren zaten we 4 uur in de auto van Oslo naar Kristiansand in Noorwegen. De zon verdween achter de wolken en maakte plaats voor regen. Met die weersomslag leek er ook iets in mij te gebeuren. Ik voelde dat ik prikkelbaar was en dat er onrust en spanning in mijn...

Ik geloof er in dat wij als mens kunnen veranderen en dit voor de rest van ons leven kunnen blijven doen. Gisteren gaf ik een gastles voor The School of Love van Aukje Peeters. Het thema van mijn gastles was Beautiful Boundaries. Ik deelde mijn kennis en inzichten...

De afgelopen weken heb ik veel fantastische vrouwelijke ondernemers mogen interviewen voor mijn promotieonderzoek. Ik stelde onder andere vragen over hun succes, waar ze blij van worden en hoe zij impact voor de wereld creëren. Alle interviews waren uniek en ik had...

Happy international women's day! In dit blog schrijf ik over hoe de identiteit van de vrouw de afgelopen jaren een enorme shift heeft gemaakt en wat dat vandaag voor ons betekent. Veertig jaar geleden trad een generatie van vrouwen toe tot de arbeidsmarkt met...

Pijler 4 van zingeving: Transcendentie Deze blog gaat over de vierde van de vier pijlers van zingeving: Transcedentie. William James was zijn tijd voor. Had hij vandaag de dag geleefd, dan werd hij wellicht voor 'yogasnuiver' aangezien. Sinds het ontstaan van het...

Deze blog gaat over de derde van de vier pijlers van zingeving: Verhalen vertellen.  En hoe anders kan ik dat beter doen aan de hand van een verhaal uit het boek van Emily Esfahani Smith. Hier volgt het verhaal. Erik Kolbell herinnert zich nog levendig de zomer...

Deze blog gaat over de tweede van de vier pijlers van zingeving: Een purpose hebben. Loes besteed een groot deel van haar tijd aan het uitmesten van stallen. Het is zwaar werk en ze heeft vrijwel nooit vakantie. Haar salaris is veel lager dan de meeste universitair...

Deze blog gaat over de eerste van de vier pijlers van zingeving: relaties met andere mensen. Erbij horen, dat is het gevoel dat we allemaal kennen. Dat wil iedereen. Het verlangen om ergens bij te horen is een van de redenen waarom mensen relaties aangaan of zich...

Ieder mens heeft behoefte aan een vorm van waardering en aandacht. Jij toch ook? Hoe fijn is het als je een compliment krijgt? Of dat iemand vraagt hoe het met je gaat? Mijn hart maakt dan altijd even een sprongetje. Dat doet niet alleen mijn hart, is zo gebleken. Ik...

Life gives to the givers. De kracht van geven is zo intens! De cliché ‘wat je geeft, krijg je terug’, daar geloof ik wel in. En jij? Met heimwee kijk ik terug op Burning Man. Vier weken geleden stond ik op dit moment in hartje Nevada in de woestijn al dansend met...

Alleen nog maar dingen doen die jij het liefste doet, dat klinkt toch als een droom? Niets is minder waar. Dit kan de realiteit voor jou worden. Mij is dat gelukt. Er wordt vandaag de dag super veel van ons gevraagd. Ik ben de laatste die dat zal ontkennen. Waar jij...