Blog
Het Universum en ons brein kennen het woordje ‘niet’ niet
Jij krijgt waar jij aan denkt. Ik weet het nog zo goed. We waren tijdens onze wereldreis in 2019 in Turkije en het was een warme zwoele avond. Arnoud en ik zaten heerlijk buiten nadat we net hadden gebarbecued. Helaas kwamen er al snel veel muggen rondom ons heen. Ik...
10 belemmerende overtuigingen die jouw ondernemersdroom in de weg staan
Ik zie en hoor het zo veel om mij heen: zo veel mensen die heel graag zouden willen gaan ondernemen, maar dat om wat voor reden dan ook niet doen. Of ondernemers die al even bezig zijn, maar waar het maar niet van de grond komt. Dit gaat mij aan het hart. Daardoor...
Zo voorkom je frustraties, teleurstellingen of boosheid wanneer de dingen waar je om gevraagd hebt (nog) niet gebeuren
Vaak als we de dingen die we gevraagd hebben niet zien gebeuren, raken we gefrustreerd, teleurgesteld of zelfs boos. We beginnen te twijfelen. De twijfel brengt een gevoel van teleurstelling teweeg. En dat is wat je weerspiegelt gaat krijgen in jouw leven. Dit zag ik...
‘Ik heb niet genoeg tijd/energie/geld om te doen wat ik wil doen’
Sommige mensen hebben zeeën van tijd, maar weinig geld. Anderen hebben heel veel geld, maar geen tijd om er van te genieten. Er zijn maar weinig mensen die zowel veel geld hebben als de tijd om het uit te geven. Zoals je al vaker hebt gelezen of gehoord, leef ik mijn...
Waarom zijn zo veel mensen ongelukkig?
‘Als ik niet meer alleen aan de kersttafel zit, ben ik gelukkig’, ‘Als ik 5.000 euro per maand verdien/omzet, ben ik succesvol’, ‘Als ik 10.000 volgers op Instagram heb, doe ik er toe’, ‘Als ik die kinderwagen van Joolz heb, dan klopt het plaatje dat ik voor me zie’,...
Jij bent niet jouw mind: kom los van alle oordelen, labels en gedachten
Afgelopen oktober had ik mijn allereerste livedag van mijn online training Your Life Your Conditions. Wat heb ik me op die dag ongelofelijk bevoorrecht gevoeld om met zulke krachtige en prachtige vrouwen te mogen werken. Vrouwen die bereid zijn het innerlijk werk te...
Door heel hard ‘nee’ tegen iets te zeggen, komt het juist sneller naar je toe!
‘Nee, ik wil geen burn-out’, ‘Nee, ik wil niet met die collega samenwerken’, ‘Nee, ik wil niet nog meer aankomen’, ‘Nee, ik wil niet nog meer onverwachte rekeningen’, en ga zo maar door! Ik kan me nog zo goed herinneren dat we tijdens onze wereldreis in Turkije waren....
Het enige waarvoor je angst moet hebben, is de angst zelf
Het enige waarvoor je angst moet hebben, is de angst zelf. Zodra jij de principes van deze filosofie eigen maakt, ontdek je dat jouw succes, de rijkdom, het geluk en alles wat jij nastreeft gaat verbeteren en dat alles wat jij aanraakt verandert in iets waar jij jouw...
Zo laat je al jouw angsten los: durf jij je écht te onthechten?
Is het jou al ooit opgevallen dat je woorden gebruikt alsof jij de emotie bent? Ik bén boos. Ik bén verdrietig. Ik bén bang. Dit is jouw apenbrein. Wanneer je in gesprek gaat met jouw angst scheidt de angst van jouw ‘ik’, wat je helpt te begrijpen dat je dit gevoel...
Waarom lijkt iedereen vandaag de dag hoog gevoelig en is er zo veel over te doen?
Steeds meer mensen hebben last van hooggevoeligheid en steeds meer kinderen laten onevenwichtig gedrag zien. Waar komt dit door? Dat leg ik in deze blog uit. Zelf ben ik ook hooggevoelig en val ik binnen de hoog sensitieve personen onder het kleine groepje van de high...
Waarom jij als vrouw het toelaat dat jouw man vreemdgaat
Ik las zojuist in het boek van Pamela Kribbe ‘De Verboden Vrouw’ over een karikatuur waarbij de man na een tijdje vreemdd gaat bij zijn vrouw. Dit doet zijn vrouw heel veel verdriet en ze wordt er ook nog onzekerder van. Ik voelde heel erg dat ik dit verhaal wilde...
Mannelijke vs. vrouwelijke energie: Wat is dat?
Ik heb zo lang de mannelijke energie in mezelf weggedrukt en ontkent. Ik raakte mezelf volledig kwijt. In 2013 ontmoette ik op Sziget een hele leuke jongen. Er was direct een klik en eenmaal in Nederland besloten we verder te daten. Ik was ondertussen 4 jaar vrijgezel...
Een collectieve wond in de vrouwenziel: mijn verhaal
Voel jij je heel als vrouw? Waarbij je écht in jouw kracht staat, helemaal in jezelf gelooft en je naar jouw innerlijke stem luistert en die jouw pad laat leiden? Tegenwoordig mogen vrouwen werken, een carrière maken en kunnen ze daardoor zelfstandig leven. Voor mij...
Het verschil tussen ‘jouw leven’ en ‘jouw levenssituatie’
Afgelopen week ontving ik de volgende vraag: ‘Hee Aniek, ik heb even een vraagje over hoe ik goed kan ontspannen (minder prikkelbaar word) en er achter kom wat ik wel wil doen qua werk.’ Deze dame is ongelukkig met hoe de dingen momenteel in haar leven gaan. Haar...
Drie niveaus van ‘willen’ en wat er gebeurde toen ik me écht committe
Vier weken geleden ontving ik mijn luisterkind afstemming van Silvie van Sil Lavie – Leven in verbinding. Wauw, wat kwam deze afstemming bij mij binnen. Ze begon met dat ik een hele lieve zorgzame, mooi een slimme tante ben die heel goed weet wat ze wil en linksom of...
Mijn Tomaten Metafoor: vertrouw dat de zaadjes (jouw wensen) die jij plant kunnen worden geoogst wanneer jij daar klaar voor bent en heb tot die tijd geduld.
Herken je dat van jezelf? Dat je heel graag iets wil, en het liefst meteen NU? Je vraagt je bijvoorbeeld af waarom je nog steeds geen relatie hebt? Of waarom je nog steeds niet een woonplek voor jezelf of met je vriend/vriendin hebt gekocht? Of waarom je nog niet op...
Vrouwen voelen zich beschroomd om te ontvangen in plaats van te geven, nee te zeggen, op te komen voor zichzelf en om ruimte in te nemen: we hebben vrouwelijke én mannelijke energie nodig
Vorige week ben ik begonnen met de interviews die onderdeel zijn van mijn PhD. Wat is dat genieten! Ik ben daardoor namelijk bevoorrecht om met 40 bedrijven te mogen spreken die allemaal worden gerund door minstens één vrouw. Woensdag sprak ik met zus Nina en broer...
Zo creëer je vrijheid van ongeluk
Vind jij het vervelend om te doen wat jij doet? Bijvoorbeeld met betrekking tot het werk dat je doet? Een vriendin waarbij je iedere keer tegenop ziet om met haar af te spreken? Seks hebben met je partner die andere dingen wil? Wellicht heb je een keer een compromis...
Zo los je pijn uit het verleden op en neemt het jou niet langer meer over
Een deelnemer van mijn online training Your Life Your Conditions keek vorige week uit naar een date die ze met een jongen had. Plots werd deze afgezegd. Daar vindt de mind natuurlijk van alles van op basis van door het leven heen gecreëerde patronen. Hoe ga je hiermee...
Kies voor een leven zonder pijn
In mijn vorige blog schreef ik over dat ik steeds meer in een pure staat van bewustzijn leef. In het hier en nu. Wanneer ik weer afdwaal naar gedachten over het heden en het verleden, heb ik nu veel vaker door dat ik dit doe en breng ik mezelf weer terug in het hier...
Waarom ik het cliché doorbreek van de geschetste wetenschapper: dé manier om creatieve doorbraken te creëren
Meer en meer leef ik vanuit een staat van puur bewustzijn. In 2020 komt het ene na het andere boek op mijn pad die mij helpt hier de volgende stap in te maken. Het begon met het Surrender Expriment van Michael Singer, toen Dying to be me van Anita Moorjani, toen The 7...
Heb jij jouw unieke talent al ontdekt? Ontdek of je vanuit jouw ego of ziel leeft.
Vorige week maandag begon ik tijdens mijn vakantie in Frankrijk te lezen in het boek ‘The 7 spiritual laws of success’ van Deepak Chopra. Onlangs deed ik mee aan zijn 21-daagse abundance challenge en in de tweede week van deze challenge behandelde hij iedere dag een...
Wat ben ik leuk!
Weet je nog mam, toen ik 7 jaar was en communie zou doen. Jij, papa en ik hadden een hele middag door de stad gelopen en ik had een prachtig wit jurkje van jullie gekregen. Ik kon niet wachten om het aan te trekken, was hyper nerveus voor de grote dag en dolblij dat...
Mijn reis naar zelfliefde: moeilijke keuzes durven te maken voor een makkelijker leven
Een tijdje geleden kreeg ik meerdere keren van volgers die ik nog nooit live heb ontmoet de opmerking dat ik een soort gelukzaligheid uitstraal. Ik vond dit een van de mooiste complimenten om te mogen ontvangen. Ik zie dit ook aan mezelf. Hoe verder ik me ontwikkel,...
Creëer alignment in al jouw werk en privé rollen
Misschien ben je wel co-founder, partner, dochter, zus, moeder, coach, sportmaatje, voorzitter, kleindochter, CEO, manager. Al deze rollen hebben gerelateerde verwachtingen. Van jezelf. Maar ook van de ander. Hoe zorg je nou dat je je in alle rollen aligned voelt? Dat...
Are you a human being or are you a human doing?
Ik sprak laatst met een vriendin over podcasts, waarbij ze zei: ‘Aniek, ik heb laatst een podcast geluisterd en die was zo interessant!’. Ze vertelde dat de man waarvan de podcast was bij een monnik was geweest en had gezegd dat hij soms niet goed wist of hij nou...
Over mijn bijzondere ervaring in Myanmar: de eerste keer dat ik een shift tussen tijdlijnen en parallelle realiteiten heb ervaren
Ik weet nog zo goed waar we waren: in Hpa’An. We waren de hele dag op de hotelkamer geweest omdat Arnoud ziek was. We gingen even de deur uit om te lunchen, en na de lunch ging de tijd zo ongelofelijk snel! Ineens was het 18.00 uur en dacht ik: waar is de tijd...
Het belang van een ochtendroutine
Ik citeer nu een stukje van Thomas Mitchell uit Essays on Life: ‘Het is geweldig hoeveel werk op een dag kan worden verricht als we ons aan de volgende regels houden: je tijd in kaart brengen, je tijd goed verdelen en één ding tegelijk doen. Als we doelloos bezig zijn...
Het ontstaan van de burn-out en overwerk-cultuur: 5 factoren
Burn-outs: de cijfers liegen er niet om. 1 op de 6 werknemers heeft burn-out klachten. Er zijn in totaal 1,4 miljoen mensen met burn-out verschijnselen in Nederland. Dat is 16% van de beroepsbevolking (TNO, 2019). Hoe heeft dit zo ver kunnen komen? En wat is het...
Vervul jij op dit moment jouw levenswerk?
Vaak denken we bij ‘werk’ aan wat je van 9 tot 5 doet of waarvoor je wordt betaald. Sommige mensen hebben het geluk dat ze een baan hebben die het beste uit hen naar boven haalt. Zij vervullen hun levenswerk. Geldt dit ook voor jou? Volgens Alex Pang is je...
55 excuses om WEL succesvol te worden
Controle over je mind krijg je door zelfdiscipline en gewoonte. Of jij stuurt je mind, of je mind stuurt jou, een tussenweg bestaat niet. Het is dus aan jou. De meest praktische methode om je mind onder controle te krijgen is om hem voortdurend te voeden met een...
Vanavond: Work-life balance webinar in samenwerking met Ambitieuze Meisjes
Voel je dat jouw kwaliteit van leven nog beter kan? Maakt de 24/7 maatschappij het voor jou moeilijk om afstand te doen van werk? Dringt werk te veel het privé-leven binnen? De feiten liegen er niet om: Vrouwen ervaren vaker een groter conflict tussen werk en privé...
Empathie als voordeel
Empathie is altijd een tweesnijdend zwaard voor degenen die veel van deze eigenschap bezitten. Wanneer je te veel negatieve energie absorbeert raak je uitgeput, gefrustreerd en overweldigd en heb je waarschijnlijk een periode van rust nodig om op te laden en je te...
Hoe voorkom je als High Sensation Seeker dat je verveeld raakt: mijn carrière verhaal
Het werk dat we doen moet werk zijn waar we van houden, maar vaak kan het vinden van de juiste balans tussen betekenis, autonomie, uitdaging, interpersoonlijke harmonie en competentie op één werkplek een moeilijke taak zijn. Dit geldt nog een tikkeltje extra voor...
High Sensation Seeker zijn: de 4 aspecten van sensatie zoeken
Zo weinig mensen zijn bekend met High Sensation Seekers. Sinds ik erover deel, vallen er zo veel kwartjes. Wat veel mensen veelal niet weten, is dat er onder de 20% van de wereldbevolking die hoog sensitief is, er nog een bijzonder clubje van 30% is die én hoog...
Stap in jouw toekomstige zelf: de kracht van visualiseren
Visualiseren helpt je om jouw verlangen vorm te geven. Alles wat je je kunt inbeelden, kun je waarmaken. Al heel lang visualiseerde ik mijn verlangens en kwamen die ook allemaal uit, zonder dat ik de kracht van visualiseren door had. Ik ‘deed dat gewoon’. Zo vertrok...
5 tips over hoe je situaties met vertrouwen tegemoet gaat
Onlangs ontving ik via Instagram een vraag: ‘Heb jij tips hoe je situaties met vertrouwen tegemoet gaat? Ik merk dat ik met spannende gebeurtenissen soms angstig kan worden en me zorgen kan maken over wat er potentieel als hele kleine kans mis kan gaan, in plaats van...
De twee verschillende aspecten van de Mind: meet mister Monkey
Heb jij iemand wel eens horen zeggen dat hij moe werd van de ‘aap’ of ‘monkey’ in zijn hoofd? Of dat het hoofd overuren draait? Wellicht dat na het lezen van dit blog je ineens snapt wat daarmee wordt bedoeld. Want eigenlijk suggereert dit dat jij dus een tweede...
Survival of the kindest
Afgelopen maandag nam ik een podcast op over Survival of the kindest en dat maakte onverwachts veel in mij los. Ik sloot de episode af in tranen, ontroerd door alle prachtige dingen die tijdens Corona allemaal worden gedaan. Er is namelijk een hele grote shift gaande...
Mijn Succes Gereedschapskist: mijn Meditatie-Hamer, Visualisatie-sleutel en Affirmatie-tang
Afgelopen weekend vroeg ik aan mijn volgers op social media over welk thema zij in april graag een masterclass willen volgen. In 2020 geef ik iedere maand een online masterclass en uit deze vraag bleek dat het favoriete thema ‘mediteren, visualiseren en affirmaties’...
‘Ik heb heel veel strenge overtuigingen in mezelf zitten, hoe schakel ik die uit?’
Iedere maand geef ik een online masterclass over een specifiek thema dat jou helpt jezelf beter te leren begrijpen, zodat je het gat gaat dichten tussen wie jij nu bent en wie je zou willen zijn. De masterclass van maart gaat over hoe jij Team Mindset aan boord krijgt...
10 wegwijzers voor een bezielde Corona tijd
Afgelopen maandag stelde ik in mijn Instagram Stories mezelf ter beschikking voor de wereld. Wat heb jij als volger nu nodig? Waar kan ik er voor je zijn? Mijn strategie als Projector (zie mijn blog van 12 maart) is namelijk ingaan op uitnodigingen. Nodig mij uit, en...
#nietalleendoorCoronaheen
Eerder deze week kreeg ik een vraag hoe niet te vereenzamen tijdens Corona. Vooral wanneer je alleen woont en nu thuis werkt. Maar misschien ook wel in een bredere zin voor iedereen: hoe vermaak ik mezelf tijdens Corona? Naast dat ik hier al extra podcasts over heb...
Het leven als Projector
Jarenlang schaamde ik me er voor. Ik had altijd het gevoel dat ik niet mee kon in de energie van anderen. Hoe doen zij dat toch om pas om 00.00 uur op een doordeweekse dag naar bed te gaan? En schrijvers of ondernemers die nachten doorhaalden voor een meesterwerk: mij...
‘Knap dat jij jouw emoties zo durft te uiten’
Gisterochtend werd ik wakker en voelde ik de emoties al in mij opwellen. Sinds zaterdag wonen we weer in ons appartement en sinds maandag is Arnoud weer in dienst gegaan. Na 11 maanden zitten we weer in de structuur zoals we die voorheen kenden. Echter, voorheen vond...
Wat doen onopgeloste conflicten met jouw energie?
Leven met onopgeloste conflicten betekent vooral een verwoestende verspilling van energieën, niet alleen veroorzaakt door de conflicten zelf, maar ook door alle sluwe pogingen om ze te verwijderen. Wanneer een persoon in wezen verdeeld is, kan hij zijn energieën nooit...
Beantwoord het verlangen naar eenheid en herstel de harmonie in jezelf
Voor mijn promotieonderzoek lees ik heel veel over onder andere innerlijke conflicten: het hoofdthema van mijn onderzoek. En wat mij steeds meer helder word en wat ik zelf nog verder ga onderzoeken, is dat innerlijke conflicten de basis zijn van welke disharmonie we...
Vind je dat je zomaar iets van iemand mag pakken / gebruiken? En vraag je het dan altijd of soms ook niet?
Onlangs tijdens onze wereldreis besprak ik samen met mijn vriend een innerlijk conflict. Er kwam een oud kinddeel in mij naar boven wat om heling vroeg. Ik was namelijk met mijn money mindset bezig en merkte dat het me in de weg zat dat ik vroeger wel eens wat met het...
Wil je echt advocaat worden of lijkt het je alleen maar een respectabele en winstgevende carrière? Innerlijke conflicten over wat we echt willen!
Innerlijke conflicten: regelmatig komt het voor dat we blind zijn voor de tegenstrijdigheden in onszelf (Horney, 1945). Soms voelen ze ongrijpbaar, of hebben we het niet door. Het kan ook zijn dat je niet wil zien dat ze er zijn. Je stopt ze weg, negeert ze en...
High Sensation Seeker (HSS)
Gisteren gaf ik mijn masterclass ‘Hoogsensitiviteit als kracht’. Dit was zo ongelofelijk gaaf om te doen! Tijdens de masterclass kreeg ik een vraag die ik vandaag in deze blog wil belichten: ‘Hoe creeer je een goede balans tussen Hoogsensitief zijn (HSP) en High...
Waarom ik graag mijn verjaardagsfeestje vier & hotelkamernummers onthoud
In deze blog licht ik toe waarom ik graag mijn verjaardagsfeestje vier, hoe ik hotelkamernummers onthoud en wat dit te maken heeft met hoogsensitiviteit. Er bestaat tegenwoordig een eenvoudige maar veelomvattende omschrijving van hoogsensiviteit (HSP): DOES...
Ik voel me niet langer meer een ‘sjaak-afhaak’
Hsp’s staan er om bekend dat ze in een situatie elk klein detail opmerken. Als je in een situatie elk klein detail opmerkt en het bovendien een complexe situatie is (dus veel dingen om te onthouden), of een heftige is (lawaaiig, druk), of die lang duurt (twee...
Ze zien vaak als eerste wat er te gebeuren staat
De titel is een aspect van een persoon die hoogsensitief is (hsp). De laatste tijd ontving ik veel vragen over hoogsensitiviteit wanneer ik hierover deelde in mijn stories op Instagram. Dat inspireerde mij om een masterclass te organiseren over dit onderwerp:...
Open jezelf wijd voor 2020!
Weet jij wat je voor jezelf in 2020 wil? Heb jij helder welke verlangens je wil verwezenlijken of met je met jouw leven wil doen? Of je nu bij het team hoort dat dit weet, of dat je bij het team hoort dat dit nog mag uitvogelen: de boodschap in deze blog helpt jou om...
Krijg grip op jouw gedachten
Your thoughts inspire emotions that inspire action that forms your reality – Jen Sincero Wij zijn wezens die worden gedreven door emotie. Als we opgewonden zijn, luisteren we naar niets anders, niet naar wijsheid, logica, angst of strijd. Onze emoties dwingen ons om...
Ontdek de kracht van woorden
Onze perceptie van de realiteit wordt naast overtuigingen en gedachten ook sterk beïnvloed door onze woorden. Woorden brengen onze gedachten en overtuigingen tot leven en helpen ze door herhaling in onze realiteit te verankeren. Woorden helpen ons om identiteiten te...
3 basiskenmerken van het onderbewustzijn
Ons onderbewustzijn is het moederbord dat al onze resultaten controleert. Het maakt niet uit hoeveel je denkt dat je van jezelf houdt in je bewuste mind, als je onderbewuste overtuigingen hiermee niet alignen, zal het niet gebeuren. Herken je dat, dat je jezelf met...
Liefde voor jezelf en de ander: 6 manieren om van jezelf en daardoor ook van de ander te houden
Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it. – Rumi Velen van ons zijn zo druk met het wachten op iemand die van ons zal houden, dat ze zijn vergeten van wie ze eerst moeten leren...
4 tips om te leren onthechten
Afgelopen week waren we van maandag t/m vrijdag in Bhutan. Voor mij het meest bijzondere land waar ik ooit was geweest! Op de eerste dag legde onze gids uit dat er vanuit het boeddhisme twee dingen zijn die ons op een negatieve manier van ons pad kunnen laten...
Stap 5: Ontvangen
Dit is alweer de allerlaatste stap. Eentje die je absoluut niet over mag slaan, omdat juist deze stap er voor zorgt dat je ook echt gaat ontvangen wat je wil ontvangen. Velen van ons zijn niet goed in ontvangen. We willen vaak meer geven, dan ontvangen. Misschien...
Stap 4: Actie!
Wellicht heb je deze term ook al vaak horen vallen: inspired action! W. Clement Stone en Napoleon Hill schrijven dat heel concreet in hun boek: ‘Kennis maakt je niet succesvol; maar de toepassing van kennis wel’. Actie! Ook al loop je de eerste drie stappen succesvol...
Stap 3: Positieve ankers
Hoe zorg je er voor dat je in de positieve flow van jouw doel blijft? Dat leerde ik onder andere van Denise Duffield-Thomas. Dit doe je namelijk door positieve ankers in jouw leven aan te brengen die jou aan jouw doel herinneren. Deze stap kan echt het verschil voor...
Stap 2: Maak jouw doel SMART
Het is super belangrijk dat je zo specifiek mogelijk weet wat jij wil. Je bent wellicht bekend met het SMART maken van jouw doelen: Specifiek, Meetbaar, Actueel, Realistisch en Tijdsgebonden. Waarom dit zo belangrijk is? Omdat het best kan zijn dat je de verkeerde...
Vijf stappen om te leren manifesteren. Stap 1: Opruimen en loslaten.
De Wet van Aantrekking (of Law of Attraction) krijgt tegenwoordig heel veel aandacht. Het is een hype geworden! Wat super gaaf is, maar wel heel belangrijk dat je het op de juiste manier toepast. En wat is dat eigenlijk, de juiste manier? Ik voeg hier mijn wijsheden...
Durf jij te ontvangen?
Onlangs ontving ik een bericht van een klant met een hele goede vraag. Een vraag die jou wellicht ook regelmatig bezig houdt. Wanneer er hulp op je pad komt en je deze hulp in ontvangst neemt: vraag ik dan niet te veel van ze? Of moet ik dan niet iets terug geven?...
Wat betekent het voor jou om jouw beste zelf te zijn?
Steeds vaker wordt er een grote nadruk gelegd op het bemoedigen van mensen om hun volle potentie te benutten en hun beste versie te zijn. Hoewel dit leuk en spannend klinkt, kan het wanneer je er dieper in duikt ook moeilijk en ingewikkeld zijn. Want wat betekent dat...
Help! De verschillende zelven in mij willen allemaal iets anders?
Herken je dat je het gevoel hebt dat er meerdere zelven in jou aanwezig zijn? Dat gevoel van stemmetjes die door jouw hoofd razen, die allemaal andere belangen lijken te hebben? Je wil bijvoorbeeld verschillende dingen met dezelfde tijd, energie en geld. Maar naar wie...
Mijn moed tot imperfectie deel 2
In juli schreef ik een blog over mijn moed tot imperfectie. Mijn zoektocht in zelfacceptatie en het omarmen van mijn imperfecties zette zich voort. Afgelopen dinsdag ging ik daar weer een stukje dieper in. Ik had bij Sjoukje de Haas een Human Design Reading gekocht en...
Heb jij het gevoel 100% verantwoordelijk te zijn voor jouw leven?
Volgens Louise Hay (2016) is het leven echt heel eenvoudig. Wat we namelijk geven, krijgen we terug. Daar geloof ik zelf ook heel sterk in. Life gives to the givers. Maar dat geldt dus ook voor jezelf. Wat je aan jezelf geeft (aan gedachten), krijg je terug. Wat jij...
Je bent als kampioen geboren
Wauw, ook nu weer viel alles zo op z’n plek. Toen wij op 1 april vanuit Nederland vertrokken op wereldreis (we zijn gewoon al ruim 5 maanden onderweg, bizar hoe snel het gaat!), nam ik aardig wat boeken mee. Het eerste boek waar ik in begon te lezen was ‘Think and...
Durf jij soms niet de telefoon op te nemen, als iemand belt?
Vanochtend ontving ik een mail van mijn professor. Ik merkte dat ik het spannend vond om de mail te openen. Dat ik mezelf al voor programmeerde dat hetgeen wat ik had aangeleverd niet goed genoeg was. Vervolgens ging ik scannend door de mail heen en ving ik inderdaad...
Vraag, Geloof. Ontvang.
Zoals jij vast weet, ben ik me de laatste tijd aan het verdiepen in de wet van aantrekking. Onbewust heb ik deze wet mijn hele leven op veel vlakken al toegepast. Nu wil ik daar de volgende stap in zetten om dit nog veel meer bewust te gaan doen. In The Secret deelt...
Waar ben jij dankbaar voor?
Start jij iedere dag met waar je dankbaar voor bent of sluit je er de dag mee af? Door een lijst te maken waar je dankbaar voor bent (in gedachten of op papier), wordt direct jouw energie geshift. Het shift jouw denken. Het kan zijn dat je vóór die oefening dacht aan...
Wat trek jij aan?
Vorige week maandag begon ik in The Secret. Ruim 10 jaar geleden gaf ik dit boek aan mijn moeder cadeau. Ik voelde toen heel sterk dat dit boek een unieke boodschap had, maar ik voelde ook dat ik er zelf nog niet klaar voor was. Het weekend voordat we op wereldreis...
Hoe goed kun jij verleiding weerstaan?
Afgelopen zondag waren wij bij de zwarte zee in Odessa in Oekraïne. Vrijdag had ik heerlijk de hele dag samen met mijn vriend aan het strand gelegen en in de zee gezwommen. Zaterdag wilde ik echter graag een artikel lezen voor mijn PhD. Het geluid van de golven kwamen...
De moed van imperfectie
Afgelopen weekend reden wij van Lviv naar Kiev in Oekraïne. Tijdens onze camperrit luisterden wij naar het boek van Brene Brown: De moed van imperfectie. Nietsvermoedend nam ik de inzichten van mijn één van mijn grootste leermeesters op het gebied van het combineren...
Reset jezelf in slechts 15 minuten per dag
Tegenwoordig ervaren we een overload aan informatie. We besteden meer tijd aan social media, dan aan onszelf. In de waan van de dag is het zo makkelijk om te scrollen. Soms zelfs doelloos te scrollen. Wat als je nou een paar minuten van jouw scroltijd omtovert tot...
Deadlines: hoe ga jij met ze om?
Herken je dat je het goede voornemen hebt om bij een deadline ruim op tijd te beginnen? Nu ben ik benieuwd: lukt jou dit ook en haal jij fluitend jouw deadline? Of kom je pas enkele dagen vooraf aan de deadline in beweging? Misschien zelfs omdat je denkt/voelt/weet...
Stel jij wel eens iets uit?
Hoe vaak komt het bij jou voor dat je online kleding besteld, te lang wacht met de kleding te retourneren die je niet wil, en het uiteindelijk houdt? Of dat je jezelf voorgenomen had om weken van tevoren te gaan leren voor jouw tentamen, maar dit uitstelt tot de...
The should-self vs. The want-self
Herken je dat je soms in conflict bent met jezelf? Dat je je verscheurd voelt tussen wat je enerzijds wil doen en wat je anderzijds vindt dat je moet doen? Als gevolg hiervan ervaar je een innerlijk conflict. Hét onderwerp van mijn promotieonderzoek waar ik je graag...
Eet jij dat taartje op of laat je het staan? Een blik op innerlijke conflicten.
Stel dat jouw doel van 2019 is om af te vallen. Om wat voor reden dan ook. Laat jij dan op een verjaardag dat taartje staan, of eet je het op? Innerlijke conflicten, of ook wel intrapersoonlijke conflicten, ervaren we allemaal dagelijks. Vaak zijn we ons er niet eens...
Hoe onthecht jij je van jouw werk als je ’s avonds thuis komt?
Psychologische onthechting van het werk is door Etzion, Eden en Lapidot (1998) gedefinieerd als 'het gevoel van het individu om weg te zijn van de werksituatie'. Deze definitie impliceert niet alleen fysiek weg te zijn van de werkplek, maar ook mentaal bezig te zijn...
Wanneer één gebeurtenis alles voor je verandert
Afgelopen week was een bizarre week voor ons. Het liet mij enorm realiseren hoe snel iets kan veranderen. Hoe snel je pad ineens anders kan lopen. Door één gebeurtenis werd alles volledig anders voor ons. Een ongeluk met onze camper werd de complete gamechanger van...
Hoe authentiek ben jij op social media?
De afgelopen week organiseerde ik mijn gratis 7 days of Yes2You. Zeven dagen lang stond alles in het teken om mijn deelnemers te leren 100% ja te zeggen tegen die prachtige vrouw in de spiegel. Tijdens mijn voorbereidingen las ik veel literatuur over de verschillende...
8 gewoontes van gelukkige vrouwen vol zelfliefde
Zelfliefde is altijd een thema geweest dat mij erg aansprak. In mijn zoektocht naar zelfliefde had ik al vrij snel door dat als ik iemand in mijn leven wilde toelaten (ik ben 8 jaar vrijgezel geweest), ik eerst van mezelf moest leren houden. Door een pittige...
3 categorieën grenzen: rigide, poreuze en gezonde grenzen
Grenzen zijn super belangrijk om vast te leggen in al jouw relaties. Je moet weten wat jouw grenzen zijn. Je moet weten wat jouw business is en wat niet; wat jouw probleem is en wat niet; waar je zorg voor moet dragen en waarvoor niet; en wat je tolereert en niet...
5 redenen waarom je grenzen nodig hebt in jouw leven en relaties
Voel je je uitgeput, moe of gestrest? Voel je je ondergewaardeerd, onzichtbaar en niet-ondersteund? Als dat zo is, kan het zijn dat je moet leren hoe je grenzen kunt stellen in je leven en relaties. Waarom heb je precies grenzen nodig in je relaties en leven? Hier...
Word jouw eigen Chief Energy Officer
Adem een keer diep in en vraag aan jezelf: Leef ik proactief or reactief? Wat voor antwoord kreeg je en hoe voelde jouw lichaam? In dit blog geef ik jou een whole-body-plan mee om meer proactief te worden en vol energie de zomer in te gaan. Nu ik tijdens mijn reis...
Jezelf de ruimte gunnen én geven voor me-time
Gisteren zaten we 4 uur in de auto van Oslo naar Kristiansand in Noorwegen. De zon verdween achter de wolken en maakte plaats voor regen. Met die weersomslag leek er ook iets in mij te gebeuren. Ik voelde dat ik prikkelbaar was en dat er onrust en spanning in mijn...
Durf jouw innerlijke conflicten aan te kijken
Ik geloof er in dat wij als mens kunnen veranderen en dit voor de rest van ons leven kunnen blijven doen. Gisteren gaf ik een gastles voor The School of Love van Aukje Peeters. Het thema van mijn gastles was Beautiful Boundaries. Ik deelde mijn kennis en inzichten...
De kracht van een goede ochtendroutine
De afgelopen weken heb ik veel fantastische vrouwelijke ondernemers mogen interviewen voor mijn promotieonderzoek. Ik stelde onder andere vragen over hun succes, waar ze blij van worden en hoe zij impact voor de wereld creëren. Alle interviews waren uniek en ik had...
Van wander woman naar betekenisvolle vrouw
Happy international women's day! In dit blog schrijf ik over hoe de identiteit van de vrouw de afgelopen jaren een enorme shift heeft gemaakt en wat dat vandaag voor ons betekent. Veertig jaar geleden trad een generatie van vrouwen toe tot de arbeidsmarkt met...
Pijler 4 van zingeving: Transcendentie
Pijler 4 van zingeving: Transcendentie Deze blog gaat over de vierde van de vier pijlers van zingeving: Transcedentie. William James was zijn tijd voor. Had hij vandaag de dag geleefd, dan werd hij wellicht voor 'yogasnuiver' aangezien. Sinds het ontstaan van het...
Pijler 3 van zingeving: verhalen vertellen
Deze blog gaat over de derde van de vier pijlers van zingeving: Verhalen vertellen. En hoe anders kan ik dat beter doen aan de hand van een verhaal uit het boek van Emily Esfahani Smith. Hier volgt het verhaal. Erik Kolbell herinnert zich nog levendig de zomer...
Pijler 2 van zingeving: Een purpose hebben.
Deze blog gaat over de tweede van de vier pijlers van zingeving: Een purpose hebben. Loes besteed een groot deel van haar tijd aan het uitmesten van stallen. Het is zwaar werk en ze heeft vrijwel nooit vakantie. Haar salaris is veel lager dan de meeste universitair...
Pijler 1 van zingeving: Relaties met andere mensen.
Deze blog gaat over de eerste van de vier pijlers van zingeving: relaties met andere mensen. Erbij horen, dat is het gevoel dat we allemaal kennen. Dat wil iedereen. Het verlangen om ergens bij te horen is een van de redenen waarom mensen relaties aangaan of zich...
4 pijlers voor een betekenisvol leven
Ieder mens heeft behoefte aan een vorm van waardering en aandacht. Jij toch ook? Hoe fijn is het als je een compliment krijgt? Of dat iemand vraagt hoe het met je gaat? Mijn hart maakt dan altijd even een sprongetje. Dat doet niet alleen mijn hart, is zo gebleken. Ik...
Survival of the kindest
Life gives to the givers. De kracht van geven is zo intens! De cliché ‘wat je geeft, krijg je terug’, daar geloof ik wel in. En jij? Met heimwee kijk ik terug op Burning Man. Vier weken geleden stond ik op dit moment in hartje Nevada in de woestijn al dansend met...
Wil jij nog vaker doen wat je het allerliefste doet?
Alleen nog maar dingen doen die jij het liefste doet, dat klinkt toch als een droom? Niets is minder waar. Dit kan de realiteit voor jou worden. Mij is dat gelukt. Er wordt vandaag de dag super veel van ons gevraagd. Ik ben de laatste die dat zal ontkennen. Waar jij...
Ontvang mijn freebies
Krijg toegang tot de hele bibliotheek
van mijn freebies.
Meld je aan voor toegang tot mijn Freebies-bibliotheek die vol super waardevolle gratis content staat en ontvang direct tips, tricks en tools om jouw leven onder jouw voorwaarden te gaan creëren.